Ectomorfo: O Corpo Magro Por Natureza
Características comuns:
- Estrutura corporal fina
- Ombros estreitos
- Metabolismo acelerado
- Dificuldade para ganhar peso ou massa muscular
💬 Pessoas ectomorfas costumam ouvir“Você come e não engorda!”
O desafio:
Ganhar músculos e manter peso.
O ponto forte:
Facilidade para manter baixo percentual de gordura.
Mesomorfo: O Corpo Equilibrado
Características comuns:
- Estrutura média
- Ombros largos
- Facilidade para ganhar músculos
- Corpo naturalmente proporcional
💬 Pessoas mesomorfas costumam ouvir:“Você cresce rápido quando treina!”
O desafio:
Manter constância (porque resultados vêm fácil… e vão fácil).
O ponto forte:
Grande adaptação a treinos e dietas.
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