Uma mulher de 52 anos morreu de AVC. Alerta: Pessoas de meia-idade, parem de fazer estas 7 coisas — mesmo no frio do inverno — antes que seja tarde demais!
Lembrem-se disso e lembrem seus pais também!
De madrugada, enquanto sua família ainda dormia, a Sra. H. (52 anos, de Sichuan, China) desmaiou bem na porta do banheiro. O AVC de inverno foi tão repentino que ela não teve tempo de pedir ajuda.
Na meia-idade — a fase “entre” o envelhecimento dos pais e o crescimento dos filhos — ela deveria estar saudável. Mas, devido a alguns maus hábitos durante o inverno, ela nunca mais acordou.
Một phụ nữ 52 tuổi đã qua đời vì đột quỵ: Người trung niên đừng làm 7 điều này ngay cả trong mùa đông lạnh giá kẻo chết oan! – 1.
Por que o inverno é a “época de pico” para AVCs?
Quando o tempo esfria, os vasos sanguíneos se contraem, a pressão arterial aumenta e a circulação fica mais lenta. Para pessoas com aterosclerose, até mesmo pequenas mudanças — como sair de uma cama quente, tomar um banho quente ou inalar o ar frio da manhã — podem desencadear um AVC.
Dados médicos mostram que a maioria dos AVCs ocorre no início da manhã durante o inverno — quando a pressão arterial apresenta maiores flutuações. Os principais fatores desencadeantes incluem:
1. Andar descalço logo depois de sair da cama
Muitas pessoas levantam-se à noite ou de manhã sem chinelos, deixando os pés tocarem o chão frio. Essa exposição repentina provoca um aumento da pressão arterial e a constrição dos vasos sanguíneos, elevando o risco de AVC.
Dica: Mantenha sempre pantufas quentinhas perto da cama e vista uma jaqueta leve antes de sair debaixo das cobertas.
Một phụ nữ 52 tuổi đã qua đời vì đột quỵ: Người trung niên đừng làm 7 điều này ngay cả trong mùa đông lạnh giá kẻo chết oan! – Ảnh 2.
2. Praticar exercícios físicos muito cedo
As baixas temperaturas fazem com que a temperatura corporal caia rapidamente. Exercitar-se antes do nascer do sol pode causar uma forte constrição dos vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo para o cérebro.
Dica: O horário ideal para se exercitar é depois das 7h da manhã, quando o ar está mais quente.
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