Rotina Recomendada por Dermatologistas: 2 a 3 Banhos por Semana
Para a maioria dos adultos saudáveis com mais de 65 anos, tomar banho dia sim, dia não, ou 2 a 3 vezes por semana, é o ideal. Isso preserva os óleos naturais da pele, mantendo-a limpa.
Mas e nos outros dias?
Faça uma limpeza localizada diariamente:
Lave as axilas, virilha, pés e rosto com uma toalha úmida e morna.
Use um sabonete suave e sem perfume apenas onde necessário.
Enxágue bem e seque com leves batidinhas — nunca esfregue.
Isso mantém você fresco sem comprometer a barreira cutânea.
5 Dicas para Banhos Suaves e Seguros para a Pele Após os 65 Anos
Seja breve: Limite os banhos a 5 a 10 minutos, no máximo.
Use água morna: A água quente é relaxante, mas resseca a pele rapidamente. Teste com o cotovelo — a temperatura deve ser neutra, não quente.
Escolha o produto de limpeza certo: Use sabonetes líquidos corporais sem fragrância, sem sabão e com pH balanceado (como Cetaphil, Vanicream ou Dove Pele Sensível). Evite sabonetes em barra — eles são muito alcalinos.
Hidrate imediatamente: Em até 3 minutos após se secar, aplique um creme ou pomada espessa (não loção!) para reter a hidratação. Concentre-se nas pernas, braços e mãos — áreas que costumam ressecar.
Evite a bucha vegetal: Use as mãos ou uma toalha macia. Ferramentas de esfoliação podem causar microlesões na pele sensível.
Dica profissional: Aplique o hidratante na pele levemente úmida — ele retém a água como um selante.
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