É aqui que entra algo que muitas pessoas estão começando a levar em consideração: certos nutrientes podem ajudar a manter o bom funcionamento do sistema circulatório.
Não se trata de "soluções milagrosas", mas sim de fornecer ao corpo o que ele precisa.
Algumas vitaminas e minerais têm sido estudados em relação à sua influência na circulação sanguínea e na função muscular.
3 nutrientes que podem contribuir para a saúde das suas pernas
- Vitamina B (complexo B)
As vitaminas do complexo B estão relacionadas ao sistema nervoso e à circulação sanguínea.
Eles podem ajudar com:
Apoia a função nervosa,
promove o fluxo sanguíneo
e reduz a sensação de formigamento.
- Magnésio
O magnésio é um dos minerais mais conhecidos quando se trata de cãibras musculares.
Pode contribuir para:
Relaxa os músculos.
Reduz as cãibras noturnas.
Favorece a recuperação muscular.
