Mais de 60 anos? Acordando várias vezes à noite? Beba ESTA bebida quente antes de dormir para um sono mais profundo e sem interrupções

adminon

6️⃣ Um ritual que sinaliza “hora de dormir”
A caneca quente, o aroma suave, o momento de silêncio — rituais ajudam o cérebro a entrar no modo descanso.

5️⃣ Reforça minerais que costumam estar baixos após os 60
Magnésio e potássio estão ligados à qualidade do sono e ao relaxamento muscular.

4️⃣ Sabor levemente doce, sem açúcar
Naturalmente agradável, sem picos de glicose. Canela pode ser adicionada para mais sabor.

3️⃣ Combina perfeitamente com técnicas de relaxamento
Ideal para acompanhar respiração profunda, alongamentos leves ou meditação.

2️⃣ Simples, barato e sustentável
Você aproveita algo que normalmente iria para o lixo. Um hábito saudável e consciente.

1️⃣ Pode favorecer um sono mais profundo e restaurador
John, 72 anos, relatou noites menos fragmentadas e mais energia ao acordar após algumas semanas.

Comparação: por que o chá de casca de banana se destaca

Bebida Nutrientes-chave Apoio ao sono Facilidade Risco de acordar à noite
Água Nenhum específico Mínimo Muito fácil Alto
Chá de camomila Apigenina Pode ajudar Fácil Baixo
Suco de cereja azeda Melatonina natural Pode melhorar duração Pronto Moderado
Leite morno Triptofano Ritual reconfortante Fácil Baixo
Chá de casca de banana Magnésio, potássio, triptofano Relaxamento e calma Muito simples Baixo

Como preparar com segurança

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