11. Combate Infecções Bacterianas
O orégano é um poderoso antibiótico natural. Suas propriedades antimicrobianas podem ajudar a combater infecções bacterianas, seja aplicado topicamente ou ingerido. É particularmente eficaz contra bactérias nocivas que causam infecções como infecções do trato urinário (ITU) e infecções respiratórias.
12. Auxilia na Perda de Peso
O orégano possui propriedades que aceleram o metabolismo e podem auxiliar na perda de peso. Ele ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, prevenir o acúmulo de gordura e promover a quebra de gorduras, tornando-se um ótimo complemento para um regime de emagrecimento.
13. Alivia Dores de Cabeça
O orégano também pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas devido à sua capacidade de reduzir a inflamação e melhorar a circulação. Uma compressa morna com óleo de orégano na testa pode proporcionar alívio rápido para dores de cabeça tensionais.
Como Usar o Orégano:
1. Chá de Orégano
Para se beneficiar das propriedades digestivas e imunológicas do orégano, você pode preparar um chá de orégano colocando uma colher de chá de folhas secas de orégano em água quente por cerca de 5 minutos. Beba uma ou duas vezes ao dia.
2. Óleo de Orégano
O óleo de orégano é altamente concentrado, por isso deve sempre ser diluído com um óleo carreador antes de ser aplicado na pele. Para infecções de ouvido, adicione algumas gotas ao azeite de oliva e aplique ao redor da orelha. Para infecções fúngicas, aplique o óleo de orégano diluído diretamente na área afetada.
3. Cápsulas de Orégano
Você também pode tomar orégano em cápsulas como suplemento para fortalecer o sistema imunológico, auxiliar na digestão e promover a saúde em geral.
4. Orégano na Culinária
O orégano pode ser usado na culinária, especialmente na culinária italiana e mediterrânea. Adicione folhas de orégano frescas ou secas a sopas, molhos, saladas ou ensopados para desfrutar de seu sabor e benefícios para a saúde.
Para ver as instruções de preparo completas, vá para a próxima página ou clique no botão Abrir (>) e não se esqueça de COMPARTILHAR com seus amigos no Facebook.
